Kampfkunst Zentrum Radolfzell & Waldshut

Selbstverteidigung & Selbstbehauptung Radolfzell | 30+ Training

Souveränität und Schutz für Erwachsene (30+) in Radolfzell

Souveränität ist keine Frage der Kraft. In unserem Zentrum in Radolfzell haben wir Kali und Wing Tsun für Menschen adaptiert, die mitten im Leben stehen. Hier geht es nicht um sportlichen Drill oder Selbstdarstellung, sondern um deine persönliche Sicherheit – echt, direkt und ohne Schnörkel.

Wir wissen, dass du mit 30, 40 oder 50 anders trainierst als mit 18. Deshalb setzen wir auf intelligente Reflexe statt roher Gewalt. Unser System ist gnadenlos alltagsnah: Du lernst, Grenzen klar zu ziehen, Bedrohungen frühzeitig zu erkennen und dich im Ernstfall auch gegen körperlich Überlegene effektiv zu behaupten.

Warum das genau dein Ding ist:

Intuition nutzen: Lerne, brenzlige Situationen zu lesen und souverän zu entschärfen.
Effektivität statt Akrobatik: Unsere Techniken nutzen die Kraft des Gegners – ideal, wenn man kein Kraftpaket ist.
Body & Mind: Du steigerst ganz nebenbei deine Beweglichkeit, funktionale Fitness und dein Selbstbewusstsein.

Du gehst nicht nur sicherer durch den Alltag, du fühlst dich auch körperlich belastbarer. Das ist kein Hobby – das ist dein tägliches Plus an Freiheit und Sicherheit.

Das WIE!

So läuft dein Training ab: Struktur, Fokus & Erfolg

Selbstverteidigung Training in Radolfzell – Wing Chun und Kali Kurs für Erwachsene.

WARM UP

1. Der Reset (Warm-up & Mobilisation)

Wir starten nicht mit Liegestützen bis zum Umfallen. Wir mobilisieren deine Gelenke und wecken deine Reflexe direkt mit lockeren, fließenden Kampftechniken. So machst du deinen Körper geschmeidig, programmierst dein Gehirn auf Verteidigung und lässt den Bürotag sofort hinter dir. Jede Bewegung hat hier bereits ein Ziel.

DEINE SKILLS

2. Die Skill-Phase (Technik & Flow)

Hier gehen wir ins Detail, bleiben aber locker im Modus. Du lernst direkte Selbstverteidigungstechniken gegen Schläge, Anpöbeleien oder Griffe auf Basis von Kali und Wing Chun . Die Techniken festigen wir in sogenannten Loops und Reflex-Drills. Das Ziel? Dass dein Körper im Ernstfall nicht nachdenken muss, sondern reflexartig und frei auf Übergriffe reagiert. Alles ist logisch aufgebaut: Keine Akrobatik, nur reine Biomechanik.

DEINE POWER

3. Die Stress-Resistenz (Pratzentraining)

Jetzt wird es dynamisch. Durch gezielte Feeding-Sequenzen und das Training an Schlagpolstern (Pratzen) lässt du die Power richtig raus. Hier bringen wir deine Schlagkraft auf ein neues Level und testen, ob deine Techniken auch dann sitzen, wenn der Puls nach oben geht. Das ist der ultimative Reset: Du baust massiv Stress ab, verbrennst Kalorien und lernst, unter Druck einen kühlen Kopf zu bewahren.

4. Cool Down & Small-Talk

Nach der Action fahren wir das System kontrolliert wieder runter. Mit lockeren Dehnübungen und gezielter Entspannung sorgen wir dafür, dass dein Körper die Regeneration einleitet. Danach ist Zeit für den Crew-Talk: Ein kurzer Austausch unter Gleichgesinnten auf Augenhöhe. Du verlässt die Matte nicht nur sicherer, sondern mit freiem Kopf, neuer Energie und einem Grinsen im Gesicht.

Konzentration trifft Lockerheit: Unser Trainings-Vibe

Bei uns schließen sich ernsthaftes Training und Spaß nicht aus – im Gegenteil. Während wir an den Pratzen arbeiten oder die Reflex-Drills einschleifen, herrscht ein produktiver Fokus, aber immer mit einem Augenzwinkern. Wir nehmen die Techniken ernst, uns selbst aber nicht zu sehr. Du triffst bei uns auf eine Gemeinschaft aus Unternehmern, Angestellten, Müttern und Vätern, die ohne Ego-Gehabe gemeinsam wachsen wollen. Ehrliches Training und eine gute Zeit gehören bei uns schon während der Einheit untrennbar zusammen. Wer bei uns schwitzt, geht am Ende mit einem Lächeln nach Hause.

Deine Ausbildung: Lerne direkt von den Profis

Echte Sicherheit entsteht durch echtes Wissen. Bei uns trainierst du nicht nach irgendeinem Hinterhof-Konzept, sondern nach den weltweit führenden Standards der Selbstverteidigung. Unsere Trainer sind international zertifiziert und beglaubigt in den einflussreichsten Organisationen der Welt:

Wir sind Zertifizierte und offizielle Vertreter der PTTA unter Jared Wihongi und Kit Acenas.

Wir sind offizielle Vertreter und Zertifiziert durch die Sportakademie Müller unter Sifu Udo Müller (JF / JKD & FMA Akademie).

Mehrfacher TG & Lehrer, Offiziell beglaubigt durch die Leung Ting Organisation in Hong Kong.

Für dich bedeutet das: Du lernst Systeme, die weltweit von Spezialeinheiten und Sicherheitsexperten geschätzt werden – aufbereitet für deinen Alltag und vermittelt mit höchster pädagogischer Kompetenz. Qualität, die man in jedem Training spürt.

Radolfzell Selbstverteidigung - Kampfkunst mit Jeet Kune do & Inosanto Kali

Fragen zum Training? Hier sind die Antworten.

Nein. Da wir auf Reflexe statt auf Muskelkraft setzen, ist unser System ideal für den Einstieg in jedem Fitnesslevel. Das Schöne: Du wirst automatisch fitter für den Alltag, ganz ohne langweiliges Gerätetraining.

Ja. Du lernst die Abwehr von Messern oder Schlagwaffen und wie du Alltagsgegenstände (wie einen Schirm) zur Verteidigung einsetzt. Das Ziel ist deine Sicherheit in jeder Lebenslage.

Absolut nicht. Wir trainieren mit Verstand und professionell . Du musst am nächsten Tag wieder fit für Familie und Beruf sein – darauf nehmen wir Rücksicht.

Genug gelesen – Zeit für Action!

Werde Teil unserer Community in Radolfzell und spüre selbst, wie viel Sicherheit und Energie in dir steckt. Du findest uns im Fritz-Reichel-Ring 28 in 78315 Radolfzell am Bodensee

SECTION OVERLINE

So läuft dein Training ab: Struktur, Fokus & Erfolg

1. Der Reset (Warm-up & Mobilisation)

2. Die Skill-Phase (Technik & Flow)

3. Die Stress-Resistenz (Pratzentraining)

Hier gehen wir ins Detail, bleiben aber locker im Modus. Du lernst direkte Selbstverteidigungstechniken gegen Schläge, Anpöbeleien oder Griffe auf Basis von Kali undWing Chun . Die Techniken festigen wir in sogenannten Loops und Reflex-Drills. Das Ziel? Dass dein Körper im Ernstfall nicht nachdenken muss, sondern reflexartig und frei auf Übergriffe reagiert. Alles ist logisch aufgebaut: Keine Akrobatik, nur reine Biomechanik.