Selbstverteidigung & Selbstbehauptung Radolfzell | 30+ Training

Souveränität und Schutz für Erwachsene (30+) in Radolfzell


Das WIE!

So läuft dein Training ab: Struktur, Fokus & Erfolg

Selbstverteidigung Training in Radolfzell – Wing Chun und Kali Kurs für Erwachsene.
WARM UP

1. Der Reset (Warm-up & Mobilisation)

2. Die Skill-Phase (Technik & Flow)

DEINE POWER

3. Die Stress-Resistenz (Pratzentraining)

4. Cool Down & Small-Talk

Nach der Action fahren wir das System kontrolliert wieder runter. Mit lockeren Dehnübungen und gezielter Entspannung sorgen wir dafür, dass dein Körper die Regeneration einleitet. Danach ist Zeit für den Crew-Talk: Ein kurzer Austausch unter Gleichgesinnten auf Augenhöhe. Du verlässt die Matte nicht nur sicherer, sondern mit freiem Kopf, neuer Energie und einem Grinsen im Gesicht.

Konzentration trifft Lockerheit: Unser Trainings-Vibe

Deine Ausbildung: Lerne direkt von den Profis

Für dich bedeutet das: Du lernst Systeme, die weltweit von Spezialeinheiten und Sicherheitsexperten geschätzt werden – aufbereitet für deinen Alltag und vermittelt mit höchster pädagogischer Kompetenz. Qualität, die man in jedem Training spürt.

Radolfzell Selbstverteidigung - Kampfkunst mit Jeet Kune do & Inosanto Kali
Pekiti Tirsia Tactical Association

Fragen zum Training? Hier sind die Antworten.

Genug gelesen – Zeit für Action!

Werde Teil unserer Community in Radolfzell und spüre selbst, wie viel Sicherheit und Energie in dir steckt. Du findest uns im Fritz-Reichel-Ring 28 in 78315 Radolfzell am Bodensee

SECTION OVERLINE

So läuft dein Training ab: Struktur, Fokus & Erfolg

1. Der Reset (Warm-up & Mobilisation)

Wir starten nicht mit Liegestützen bis zum Umfallen. Wir mobilisieren deine Gelenke und wecken deine Reflexe direkt mit lockeren, fließenden Kampftechniken. So machst du deinen Körper geschmeidig, programmierst dein Gehirn auf Verteidigung und lässt den Bürotag sofort hinter dir. Jede Bewegung hat hier bereits ein Ziel.

2. Die Skill-Phase (Technik & Flow)

Wir starten nicht mit Liegestützen bis zum Umfallen. Wir mobilisieren deine Gelenke und wecken deine Reflexe direkt mit lockeren, fließenden Kampftechniken. So machst du deinen Körper geschmeidig, programmierst dein Gehirn auf Verteidigung und lässt den Bürotag sofort hinter dir. Jede Bewegung hat hier bereits ein Ziel.

3. Die Stress-Resistenz (Pratzentraining)

Hier gehen wir ins Detail, bleiben aber locker im Modus. Du lernst direkte Selbstverteidigungstechniken gegen Schläge, Anpöbeleien oder Griffe auf Basis von Kali undWing Chun . Die Techniken festigen wir in sogenannten Loops und Reflex-Drills. Das Ziel? Dass dein Körper im Ernstfall nicht nachdenken muss, sondern reflexartig und frei auf Übergriffe reagiert. Alles ist logisch aufgebaut: Keine Akrobatik, nur reine Biomechanik.

4. Cool Down & Small-Talk

Nach der Action fahren wir das System kontrolliert wieder runter. Mit lockeren Dehnübungen und gezielter Entspannung sorgen wir dafür, dass dein Körper die Regeneration einleitet. Danach ist Zeit für den Crew-Talk: Ein kurzer Austausch unter Gleichgesinnten auf Augenhöhe. Du verlässt die Matte nicht nur sicherer, sondern mit freiem Kopf, neuer Energie und einem Grinsen im Gesicht..

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Kampfkunst  Zentrum Radolfzell & Waldshut
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